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哪些食物有护肤美容功效?

发布时间:2015-12-06  阅读次数:186  来源:#

  每个女人都想拥有娇嫩的皮肤,好皮肤不只要靠各种护肤品,由内而外的健康才是好气色。那么,哪些食物有护肤功效呢?一起来看看吧,希望对大家有帮助!

  哪些食物能护肤

  1、山芋

  很多朋友在煲汤的时候都会放一些山芋,其实山芋本身的营养价值是比较高的。对于那肠胃不好,经常由于便秘而导致皮肤暗淡粗糙的人来说,此时就不妨多吃山芋。山芋的作用是能够有助于肠胃的消化,改善皮肤粗糙。

  2、木耳

  从古至今,木耳都一直深受人们的喜爱,那是因为木耳对皮肤是有很好的作用。木耳中含有的维他命和矿物质,对于便秘人群来说就是一种福音。因为大家在炒菜或是煲汤的时候放上一些木耳,就能够很好的改善便秘情况,便秘问题解决了,那么皮肤粗糙问题也会跟着有所改善。

  吃什么水果对皮肤有好处

  1、猕猴桃

  猕猴桃被誉为水果之王,其营养价值是不容小觑。猕猴桃中含有的维生素和微量元素能够人补充体内所需的物质。而且猕猴桃还有抗黑色素生成的作用,所以对于长斑的女性朋友来说,平时是不妨多吃猕猴桃来达到消斑效果。长斑的人平时要特别注意做好防晒措施,以免使得斑点增多。

  2、葡萄

  除了猕猴桃外,日常女性朋友还可以多买葡萄来吃。要知道,葡萄具体延缓衰老,抗氧化的作用。但是有的人在吃葡萄的时候会去掉葡萄籽,其实这样是很浪费,连同葡萄籽一起吃是最明智的吃法,因为葡萄籽中也是蕴含丰富的营养物质。

  3、桑葚

  桑葚能够增强人体免疫力,而且还能够促进新陈代谢。而这些功能是与它含有丰富的营养物质是分不开,如含有维生素,胡萝卜素等。现在很多朋友会把桑葚和醋组合一起,制作美味的桑葚醋。