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担心孩子长不高?多给他吃3种食物

发布时间:2015-12-06  阅读次数:186  来源:#

  很多家长都担心孩子以后长不高,与其担心不如多给孩子增加营养,但营养不是乱加的,生活中很多常见的食物都能帮助小孩长身高,下面就一起来了解下吧!

  1、紫菜

  紫菜可促进孩子身高的生长,能有效改善孩子身高矮小的情况,平时要多让孩子吃些紫菜和海带,多吃些海产品有利于孩子身高的增长,并且可以增强孩子身体的抗病能力,可以有效改善孩子身体虚弱的情况。

  2、牛奶

  孩子矮小平时要多让孩子喝些牛奶,牛奶中含有丰富的钙元素,并且能够增强孩子身体的抗病能力,可以促进孩子骨骼的生长发育,能够降低孩子患病的风险,并且也可以改善孩子身高矮小的情况。

  3、虾皮

  虾皮中含有丰富的钙元素,孩子在长身高期间父母要多让孩子吃些虾皮,能促进孩子骨骼的生长发育,而且虾皮中含有人体需要的多种矿物质,平时要多让孩子吃些钙元素含量高的食物,并且要增加蛋白质和维生素的摄入量。